Woher kommt eigentlich diese Formulierung?
Ein Bogen begegnet uns an verschiedenen Stellen. Der Bogen beim Bogenschießen, der Bogen der auf Saiteninstrumenten Musizierenden, der Bogen im Brückengewölbe.
Sie alle eint eine gewisse Spannung, die den für sie vorgesehenen Belastungen der Art entspricht, dass bei Wegfall der Last auch hinreichend Entspannung ermöglicht wird um für den erneuten Lastfall belastbar zu sein.
Bei Überbeanspruchung reißt der Bogen. Aus die Maus.
Nix Pfeil abschießen, Nix Musizieren. Nix Brücken überqueren.
Einen anderen Spannungsbogen liebe ich sehr, jedoch ist er fast in Vergessenheit geraten. Erinnert man sich an sogenannte Alben von Musikern, findet man einen eben solchen. Aus Marketinggründen wird und wurde meist ein Titel als Singleauskopplung veröffentlicht. Meist einer, der eingängig ist und das geneigte Publikum am ehesten abzuholen in der Lage ist. Doch das Album des Künstlers ist ein Gesamtkunstwerk mit leichten und schweren Passagen. Nie vergesse ich, wie widerwillig ich manchmal die neuen Titel angehört hatte, da sie mir so gar nicht ins Konzept des Albums zu passen schienen. Es galt sie auszuhalten, um hinter den Schatten blicken zu können. Und ich lernte die Alben in ihrer Gänze zu lieben.
In Zeiten von Streamingdiensten, egal ob für Ton oder Bewegtbild, ist uns diese Fähigkeit abtrainiert worden. Wer schafft es heute noch, nicht vor Ende eines Titels weiterzuskippen? Wir sind nicht mehr gezwungen die elende Werbung auszuhalten, die Platte oder Kassette laufen zu lassen bis zum nächsten anschmiegsameren Titel.
Wir sind verwöhnt. Wir konsumieren (unbewusst) nur den Sonnenschein. Und ich wage zu generalisieren, dass uns die Bereitschaft abhanden gekommen ist, die Schatten zu sehen, zu akzeptieren, auszuhalten und uns mit ihrer Bedeutung zu befassen. Wir jauchzen von einer Dopamindusche zur nächsten, ohne uns die dringend notwendige Zeit für Lastfreiheit einzuräumen. Lastfreiheit, Entspannung, Reizarmut, Erholung.
Ein Bogen muss gepflegt und saniert werden, damit er auch morgen noch Pfeile abschießen, Musik den Saiten entlocken, die Überquerenden tragen kann.
Wie steht es um deinen Spannungsbogen? Wie steht es um den der Menschen um dich? Mit wem hast du zuletzt darüber gesprochen, was deine Sonne verdeckt?
#praevention#mentalhealth#gehtunsallean#coaching#resilienz#leadership#selbstführung